Chế độ giảm cân có thể khiến da bạn bị ảnh hưởng. Nước ép là một sự lựa chọn tuyệt vời vừa giúp bạn giảm cân vừa dưỡng da. Cùng Monday Career tham khảo 5 loại nước ép giảm mỡ bụng dưới đây để thêm vào thực đơn giảm cân của bạn nhé!
# Nước ép khổ qua
Mặc dù nước ép khổ qua hơi khó uống nhưng “thuốc đắng dã tật”, loại nước ép này mang cho bạn hiệu quả bất ngờ. Nếu uống nước ép khổ qua thường xuyên cơ thể bạn sẽ tiết ra axit là chất xúc tác cho quá trình chuyển hóa chất béo.
Hơn thế nữa, khổ qua chứa rất ít calo vì thế nếu bạn đang tìm kiếm loại nước ép giảm mỡ bụng thì khổ qua là một lựa chọn xuất sắc!
# Nước ép dưa leo
Nước ép dưa chuột là loại nước ép chứa nhiều nước và ít calo. Có một điều dễ hiểu là để giảm cân, bạn cần ăn ít calo đi hoặc đốt cháy nhiều calo hơn. Do đó, bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày các loại thực phẩm không chỉ ít calo hơn mà còn giúp bạn no lâu. Và nhờ hàm lượng nước và chất xơ cao, nước ép dưa chuột có thể dễ dàng hoàn thành yêu cầu này.
# Nước ép cà rốt
Cà rốt chứa rất ít calo trong khi lại chứa rất nhiều chất xơ. Vì vậy rất tốt cho việc giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ bụng. Để kết hợp giảm cân hiệu quả bạn nên uống một ly nước ép cà rốt vào mỗi buổi sang. Hoặc dùng nước ép cà rốt thay cho món ăn vặt.
Bên cạnh đó, bạn còn có thể tạo ra một số công thức cùng cà rốt để giải độc như cà rốt, cam và gừng.
# Nước ép quả lựu giảm mỡ bụng
Quả lựu có chứa nhiều chất chống lão hóa đồng thời hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa và giúp tăng trao đổi chất. Vì thế nước ép từ quả lựu là một lựa chọn tuyệt vời cho bạn giúp giảm cân hiệu quả.
# Nước ép giảm mỡ bụng từ quả sấu
Sấu là loại quả giúp ích cho hệ tiêu hóa của bạn, đồng thời giúp tăng tốc cho quá trình trao đổi chất. Bạn có biết rằng quá trình trao đổi chất nhanh hơn cũng khiến chất béo bị đốt cháy nhanh hơn. Từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn.
Để loại nước ép này phát huy hiệu quả, bạn nên uống khi bụng đang đói. Ngoài ra có thể bỏ thêm mật ong để dễ uống hơn và cũng giúp dưỡng da.